Bà bầu uống sữa tươi thanh trùng có tốt không? Top 4 loại bầu có thể sử dụng

Đối với mẹ bầu, việc chọn lựa thực phẩm an toàn và bổ dưỡng là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sữa tươi thanh trùng là một trong những sản phẩm được nhiều bà bầu quan tâm vì lượng khoáng chất và các nguồn dinh dưỡng dồi dào trong sữa. Tuy nhiên, mẹ cũng lo ngại rằng liệu sữa tươi thanh trùng có phù hợp để uống trong giai đoạn này không khi mà hệ miễn dịch ở bà bầu trở nên yếu hơn nhiều? Và loại nào sẽ là phù hợp nhất? Hãy cùng DeliFres tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Sữa tươi thanh trùng thường là ưu tiên sử dụng để cung cấp các khoáng chất một cách tốt nhất. Tuy vậy, mẹ cũng lo ngại rằng liệu sữa tươi thanh trùng có phù hợp để uống không khi mà hệ miễn dịch ở trong giai đoạn nhạy cảm nhất? Đó là lý do bác sĩ thường cung cấp cho bà bầu hướng dẫn cụ thể về thực phẩm họ nên và không nên ăn.

1. Các dòng thực phẩm không nên sử dụng:

Trước khi đi vào vấn đề chính, chúng ta hãy tìm hiểu về những dòng thực phẩm mà bà bầu nên tránh trong quá trình mang bầu. 

• Thực phẩm sống:

Nhuững người phụ nữ đang mang bầu nên thật cẩn thận khi muốn tiêu thụ các dòng hải sản ví dụ như cá, thịt sống, trứng sống … rất có lợi cho sức khoẻ vì nó cung cấp protein, khoáng chất và vitamin chất lượng cao. Tuy nhiên, các loại thực phẩm sống vẫn chứa vi khuẩn gây hại như Salmonella hoặc Listeria, có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Vì vậy, mẹ hãy đảm bảo rằng tất cả các dòng thực phẩm nấu chín trước khi sử dụng.

Đồng thời, cũng không tiêu thụ thịt nội tạng dù chứa một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng khi ăn quá nhiều cũng dễ dẫn tới dị tật bẩm sinh hay nhiễm độc gan.

• Rau củ chưa được rửa sạch:

Luôn được khuyên dủng rau củ khi trong giai đoạn thai kỳ vì các vitamin, khoáng chất cần thiết nhưng cũng có nhiều vi khuẩn bám vào. Vì vậy, rau củ hay cả trái cây cần được ửa cẩn thận bằng cách chà sạch vỏ dưới vòi nước nếu sản phẩm cho phép. Để an toàn hơn, nên sử dụng các sản phẩm khử trùng thực phẩm khi rửa trái cây và rau quả. Hãy tránh các loại trái cây khác như đu đủ xanh, dứa, nhãn,…; đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.

• Đồ uống có cồn, caffein:

Phụ nữ mang thai cũng cần tránh các đồ uống có cồn như rượu, bia (dù chỉ một lượng nhỏ) và cả các loại đồ uống chứa caffein ( thường thấy trong cà phê, trà, cô ca, nước tăng lực, socola…). Nó không chỉ gây hại cho mẹ mà còn tác động tới em bé trong bụng, nghiêm trọng nhất có thể gây ra tác động tiêu cực tới sự phát triển của trẻ và thậm chí là tăng khả năng sảy thai.

2. Bà bầu uống sữa tươi thanh trùng có tốt không?

Sữa tươi thanh trùng là một lựa chọn an toàn và bổ dưỡng cho bà bầu. Sữa tươi sau khi vắt sẽ trải qua quá trình thanh trùng để loại bỏ các vi khuẩn có hại như E.coli và Salmonella, đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Đặc biệt hơn, sữa tươi thanh trùng không chứa các hợp chất gây hại như chất bảo quản, chất phụ gia hay các dư lượng kháng sinh độc hại.

Sữa tươi thanh trùng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, ngăn ngừa loãng xương sau sinh cho mẹ và bổ sung cho sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Tuy vậy, tuỳ vào môi trường và văn hoá tiêu dùng mà thường sữa tươi thanh trùng sẽ được người Phương Tây lựa chọn, và người Việt sẽ chuộng sữa bầu hơn vì đặc tính không nặng mùi sữa và hương vị đa dạng của nó.

Sữa tươi thanh trùng khác tiệt trùng thế nào?

Khác với các dòng sữa bột, sữa nguyên kem. Các mẹ sẽ hơi băn khoăn vậy sữa tươi thanh trùng là gì? Nó có điểm gì khác với dòng sữa tươi tiệt trùng thông thường?

• Sữa tươi thanh trùng là loại sữa có nguồn gốc từ sữa động vật, được xử lý bằng công nghệ thanh trùng hiện đại ở nhiệt độ cao từ 70-90 độ C, giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hại nhưng vừa đủ để vẫn giữ được các lợi khuẩn có trong sữa. Nhờ vậy mà sữa tươi thanh trùng không chỉ giữ lại hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn giữ cho hương vị tự nhiên và tươi ngon của sữa tươi nguyên chất. Sữa Tươi Thanh Trùng không sử dụng các chất bảo quản nên hạn sử dụng của nó cũng kéo dài từ 10-12 ngày và luôn cần bảo quản trong tủ mát. Đặc tính khó bảo quản này khiến cho giá thành của Sữa Tươi Thanh Trùng cao hơn với các dòng sữa khác.
• Trong khi đó, sữa tươi tiệt trùng thông thường cũng có nguồn gốc từ sữa dê hoặc sữa bò nhưng trải qua ở nhiệt độ cao hơn, thường là 135-150 độ C. Quá trình tiệt trùng này có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng trong sữa và thay đổi cấu trúc protein. Các dòng sữa tươi tiệt trùng thường được thêm các mùi vị như dâu, socola, … rất đa dạng và ngon miệng. Loại sữa này có hạn sử dụng lên đến 6 tháng, hoàn toàn ổn khi bảo quản ở nhiệt độ thường và có giá rất tốt trên thị trường. Đây cũng là ưu điểm của sữa tiệt trùng vì tiết kiệm chi phí, tiện lợi mang đi xa mà không cần sử dụng ngay.

Vì vậy, sữa tươi thanh trùng hay sữa tươi tiệt trùng đều có ưu điểm và nhược điểm riêng, quan trọng vào nhu cầu sử dụng để mẹ có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp.

3. Bầu nên uống sữa tươi thanh trùng nào?

Sau đây sẽ là một vài gợi ý các sữa tươi thanh trùng bầu có thể dùng:

• Sữa Tươi Thanh Trùng Vinamilk:

Sữa tươi thanh trùng Vinamilk là thương hiệu sữa được yêu thích nhất hiện nay. Tận dụng nguồn nguyên liệu từ trang trại hiện đại và quy mô để đàn bò luôn trong trạng thái tốt nhất. Không chỉ thế, họ còn áp dụng Công nghệ Ly tâm tách khuẩn và kiểm tra vi sinh 12 tiếng trước khi xuất ra thị trường, đảm bảo về an toàn và chất lượng. Sữa tươi thanh trùng Vinamilk giữ nguyên hương vị thơm ngon và nguồn dinh dưỡng nguyên chất từ sữa bò tươi, là sự lựa chọn phù hợp cho bà bầu mong muốn uống sữa tươi thanh trùng.

• Sữa tươi thanh trùng TH True Milk:

Một trong những dòng sữa tươi thanh trùng cũng được nhiều người quan tâm là Sữa Tươi Thanh Trùng TH True Milk. Mang được sự hoàn hảo từ nguyên liệu sữa sạch nguyên chất qua việc loại bỏ hại khuẩn bằng công nghệ thanh trùng ESL. Sữa TH True Milk cam kết an toàn vệ sinh thực phẩm cùng hương vị giàu lượng dinh dưỡng, vừa ngon miệng vừa an toàn càng niềm tin tới mẹ bầu khi sử dụng.

• Sữa tươi thanh trùng DeliFres+:

Tuy là một trong những thương hiệu mới và khá xa lạ trong thị trường tại Việt Nam, Sữa Tươi Thanh Trùng DeliFres+ lại mang một dấu ấn khó phai và nhanh chóng nhận được sự tin tưởng của nhiều mẹ bầu mang thai. Dòng sữa sánh mịn và đặc béo, sự đặc biệt của sữa khiến bạn cảm nhận được độ tươi như vừa được vắt ra từ những cô bò. Thông qua dòng công nghệ hiện đại Pakol cũng giúp sữa tươi thanh trùng của DeliFres+ vừa giữ trọn 18 axit amin cần thiết và cũng giữ được trọn vị sữa tươi nguyên bản.

Từ trang trại tới hệ thống máy móc, sản phẩm của DeliFres+ không chỉ nhận được chứng chỉ về vệ sinh an toàn thực phẩm mà còn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu.

Không chỉ thế, DeliFres+ còn cho ra mắt các dòng sản phẩm Sữa Chua Thanh Trùng, Chè Dừa Dầm đều sử dụng từ Sữa Tươi Thanh Trùng DeliFres+ vừa chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết vừa thơm ngon từ nguyên liệu tự nhiên.

• Sữa tươi thanh trùng Dalat Milk:

Nổi tiếng và tự hào dòng sữa bò tự nhiên đến từ cao nguyên Lâm Đồng, nơi có thổ nhưỡng và khí hậu lý tưởng. Sữa thanh trùng Dalat Milk kết hợp giữa chất lượng và truyền thống, theo quy trình khép kín với các hệ thống công nghệ hiện đại mà những giọt sữa đều giữ vẹn hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao.

Vì vậy, các mẹ hoàn toàn an tâm khi sử dụng sữa thanh trùng trong thời kì mang thai. Mong rằng những kiến thức và các thông tin trên sẽ giúp các mẹ có được sự lựa chọn phù hợp đối với nhu cầu sử dụng của mình, nhưng đừng quên hãy để ý đến thể trạng của mình trong suốt thai kỳ nhé!

————————————————————————————————————————-

Một trong các sản phẩm đang được yêu thích hiện nay là Sữa Tươi Thanh Trùng DeliFres+. Trang trại DeliFarm với 1000 cô bò Holstein Friesian khoẻ mạnh và công nghệ Patkol hiện đại đạt chuẩn Châu Âu giúp dòng Sữa Tươi Thanh Trùng DeliFres+ giữ được trọn vị sữa nguyên bản và hương vị tươi béo. Đồng thời cũng giữ được đến 18 các axit amin quan trọng cần thiết cho cơ thể. Trải nghiệm ngay qua Website: https://delifres.com.vn và FOLLOW Fanpage Sữa Tươi Thanh Trùng DeliFres+: https://www.facebook.com/DeliFresDiary để nhận thông tin dinh dưỡng mỗi ngày nhé!

Tác giả,

Bảo Hân